Preparando el concurso de lanzamiento de martillo

El pasado martes retomamos los lanzamientos con el fin de preparar los concursos correspondientes con cada especialidad,es decir,cada grupo con su lanzamiento. De este modo todos los de martillo nos juntamos para recordar las distintas fases así como la técnica adecuada.
Primeramente empezamos realizando un calentamiento general seguido de uno específico.
Después empezamos con la parte principal recordando el agarre correcto del martillo y realizando una y otra vez el movimiento completo con todas las fases(romper inercia,volteos preliminares,giros y lanzamiento final)
Acabamos la sesión gravándonos realizando el movimiento completo,ya que así seria más fácil que cada uno se percatara de sus errores.
Aquí os dejo un vídeo de mis lanzamiento finales.